Упражнения
|
Авасэ-хо
|
Согласованные упражнения в паре с бокеном или дзе
|
|
Дзе-доса
|
Упражнение с дзе
|
|
Дзюбин-доса
|
Подготовительные упражнения
|
|
Дзюнан-хо
|
Упражнения на эластичность, гибкость суставов
|
|
Доса (ундо)
|
Упражнение
|
|
Ката
|
"Фиксированная форма, формальное задание". Определенная последовательность в выполнении формы упражнений. Используется как метод изучения.
|
|
Кокю-ундо
|
Дыхательное движение (используются сидя и стоя, индивидуально и с партнером)
|
|
Куми-тати
|
Парные упражнения
|
|
Кэн-но-ката
|
Комплекс формальных упражнений с мечом
|
|
Мисоги-ке
|
Любой вид тренировок, направленный на очищение
|
|
Оринайтэ
|
Несгибаемая рука. Одно из упражнений формирующих тэ-гатана
|
|
Сихо-гири
|
Рубить на 4-ре стороны. Базовое упражнение в Айкидо.
|
|
Сотай-доса
|
Парные упражнения
|
|
Субури
|
Основные одиночные упражнения с мечом или дзе
|
|
Тай-ки-гэйко
|
Тренировка тела и дыхания. Энергетические упражнения.
|
|
Тайсо
|
Разминка, гимнастика, зарядка
|
|
Тандоку-доса
|
Одиночные упражнения
|
|
Фунэ-коги-ундо
|
"Гребля на лодке". Выполняется в трех разных ритмах с какэ-гоэ (криками сопровождения)
|
|
Хай-син-ундо
|
"Вытягивание, растягивание спины". Упражнение для расслабления партнера на спине, способствующее распрямлению позвоночника и очищению легких
|
|
Хирики-но-есэй-хо
|
Подготовительные упражнения для выработки правильного положения локтя и культивации локтевой силы, а также нейтрализации силы противника
|
|
Хо
|
Способ, метод, направление
|
|
Энсю
|
Семинар, учения
|
